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NLPについて知りたい

NLPのはじまり

NLPとは、Neuro-Linguistic-Programming(神経言語プログラミング)の略称で、1970年代のアメリカで生まれた心理療法の一種。私たち人間は「五感(神経)」で外の世界をとらえ、「言葉(言葉と態度)」で、外の世界と関わりますが、その中で、次第に「自分のルール(プログラム)」が作られ、自分の人生を縛ります。よりよい人生を送るために「自分のルール」から解放される手段の1つがNLPです。

NLPが生まれた1970年代のアメリカ国内には、大勢のベトナム戦争の帰還兵がいました。帰還兵の多くが戦争でのPTSD(Post Traumatic Stress Disorder :心的外傷後ストレス障害)が原因で心身の病気に苦しみ、社会問題になりましたが、催眠療法のミルトン・H・エリクソン、ゲシュタルト療法のフリッツ・パールズ、家族療法のバージニア・サティア、3人のセラピストの治療がめざましい効果をあげました。

1980年代に入り、ジョン・グリンダーとリチャード・バンドラが、この3人の治療法を分析し、体系づけたものが現在のNLPの基礎になりました。

基礎となった3大名セラピスト

ミルトン・エリクソン(催眠療法)

アメリカの心理療法家。彼はポリオ・色覚異常・失音楽症(音楽が理解できない障害)などの障害を持ちながらも、催眠状態で自分自身にかけられた暗示を解く「催眠療法」を確立しました。

フリッツ・パールズ(ゲシュタルト療法)

ユダヤ人の精神科医。「今、ここにあることに集中する」という日本の「禅」の考え方の影響を受け、グループワークショップで行われる「ゲシュタルト療法」を確立しました。

バージニア・サティア(家族療法)

アメリカのソーシャルワーカー・心理療法家。親子・兄弟・祖父や祖母など、「家族」を一つのシステムととらえ、問題を解決していく「家族療法」を確立しました。

NLPを詳しく知りたい

PTSDの治療法として誕生したNLPは、きちんと学んで資格を取り、講師になれば家族や職場の人間関係をよくするだけでなく、ビジネスの場でも活用できます。その方法についてご紹介します。

「実践のコミュニケーション学」とも呼ばれるNLPには、さまざまなスキルがあります。どんな時にNLPの技術を使えば有効なのかをまとめました。

NLPは心理学を基盤に作られた体系的な技術ですが、アンガーマネージメントやコーチングほどには知名度がありません。その理由について探っていきます。

NLPは本やテキストで独習する方法と学校へ通って学ぶ方法があります。代表的なNLP団体の資格を取る費用について実例を挙げて比較しました。

NLPには、さまざまな技術があります。ここでは、具体的にNLPの学校で、どんなことが行われるのか、見ていきます。

NLPを教えている団体は数多くあり、どの団体で、どのレベルの講師に学ぶかによって、身につけられるスキルのレベルが変わります。ここでは講師の選び方をご紹介します。

まとめ
元NLPカウンセラーN子元NLPカウンセラー N子

「NLP」は奥が深い心理学です

日本では爆発的な広がりはみせないNLPですが、上述のとおり実力のある心理セラピストたちの英知を結集した学問として、とくに米国や欧州で活用されています。日本ではトレーナーと言われる講師の人たちが、「日本人向け」に教え方や使い方を研究しながら活動中。その努力が実って、徐々にNLPへの印象が変わってきていると感じます。

自分の行動を観察し、変えることで、周囲の人たちとの関係を変えていける…実践的コミュニケーションNLPについて、あなたも学んでみませんか。

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